健康づくりのための運動講座「運動普及リーダー育成講座」を開催します！　令和５年度三原市運動普及リーダー育成講座

"健康づくりのための運動講座「運動普及リーダー育成講座」を開催します！

令和５年度三原市運動普及リーダー育成講座
募集対象
　講座に４回以上参加でき，運動行事の補助やイベントの開催など，運動普及のために活動できる人。概ね75歳以下の人（75歳以上は要相談）。

講座日程・内容
回
日程
内容（案）

１
7月26日（水曜日）
9時30分～12時
開講式　オリエンテーション（保健師）・自己紹介
・講義（講師 松本直子）
「生活習慣病（基礎疾患等）認知症などの予防と運動の最前線・基礎体力をつける」
「健康寿命を伸ばそう！身体活動（運動・生活活動）について」
・実習「体力測定・方法・評価（講師・運動普及リｰタﾞｰ・保健師）」

２
8月30日（水曜日）
10時～12時
体調のセルフチェック（保健師）
個人票の確認・講義と実習（講師 松本直子）
・講義　「安全管理を学ぼう！」～セルフチェック法の習得～
「歩きたくなるウオーキング大会の企画・コースの条件」
「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とフレイル予防」
・実習（柔軟ストレッチ，有酸素運動（ウオーキング）筋力トレーニング）」

３
９月13日（水曜日）
10時～12時
講義と実習（講師 松本直子）
・講義「歩きたくなるウオーキング。サポート方法(1)」
・実習「柔軟ストレッチ，有酸素運動（ウオーキング）筋力トレーニング）」
・グループワーク（保健師）
「歩きたくなるウオーキングコースの発表(1)」
　※自己のおすすめウオーキングコースを持ち寄る

４
10月４日（水曜日）
10時～12時
講義と実習（講師 松本直子）
・講義「歩きたくなるウオーキング大会実施に向けて」
・実習「柔軟ストレッチ，有酸素運動（ウオーキング）筋力トレーニング）」
・グループワーク（保健師）
「歩きたくなるウオーキングコースの発表(2)」
　※講座で実施するウオーキングコースの決定

５
10月30日（月曜日）
10時～12時
実習（講師 松本直子・保健師）
「ストレッチ体操・セルフチェック・サポート体験」
「歩きたくなるウオーキング大会にチャレンジ」

６
11月29日（水曜日）
10時～12時
体力測定・評価（講師 松本直子・保健師）
講義（講師 松本直子）
・「わたしたちがリーダー！運動で健康づくり・運動でつなごう地域の輪」
閉講式　修了証書授与
・運動普及リーダー会について，リーダーの役割・活動について（保健師）

会場
本郷生涯学習センター

受講料
無料

募集締切
令和５年７月７日（金曜日）まで

問合せ・申し込み
三原市保健福祉課　電話　0848-67-6053

チラシはこちら [PDFファイル／450KB]

受講後は，運動普及リーダーになれます！
三原市運動普及リーダーとは
　ウオーキングイベントや体力測定など，地域における健康づくりのための運動の普及啓発を行うボランティアです。
　現在，三原市では約160名の方が「三原市運動普及リーダー会」に登録され，年間を通じたウオーキングイベントの開催のほか，市が行う保健事業や行事に協力し，健康づくりのための運動の普及啓発に取り組まれています。

運動普及リーダーさんの活動紹介
　ウオーキングイベントを開催するほか，運動イベントに合わせて，参加者に効果的なストレッチや筋力トレーニングもアドバイスし，自分たちの活動もPRしています。
　活動されたイベントを紹介します。黄色いベスト・青い帽子を被っているのがリーダーさんです。

令和４年３月２７日，白竜湖でのウオーキングイベントには，市長も参加しました。

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このページに関するお問い合わせ先
保健福祉課　健康増進係
〒723-8601 広島県三原市港町三丁目５番１号（本庁舎２階）
Tel：0848-67-6053　 Fax：0848-67-5934 
お問い合わせはこちらから"

日程	・2023年07月26日(水) ・2023年08月30日(水) ・2023年09月13日(水) ・2023年10月04日(水) ・2023年10月30日(月) ・2023年11月29日(水)
場所	広島県三原市本郷南6-25-1 本郷生涯学習センター
料金	無料

※イベントの内容・日時・場所・料金などは変更になる場合があります。
ご参加される際は「イベント詳細を見る（参照ページ）」をご確認ください。

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