いきいき百歳体操教室を開催します！
"いきいき百歳体操は、筋力をつける体操です。筋力がつくと体が軽くなり、日常生活が楽になります。
また、筋力がつくと転倒しにくくなり、骨を折ったり、寝たきりになるのを防ぐことが出来ます。
運動は週に２回程度でも効果が出ます。運動をして２～３日休むようなリズムで行う方が筋力が
つきやすくなります。
運動を定期的に行うことは、歳をとることによる体力の衰えをふせぎ、健康に過ごすことが出来ます。
ぜひ、いきいき百歳体操を始めてみませんか？"
| 日程 | 2025年05月26日(月) |
| 場所 | 広島県三原市長谷１丁目６−１ 三原市人権文化センター２階大会議室 |
※イベントの内容・日時・場所・料金などは変更になる場合があります。
ご参加される際は「イベント詳細を見る（参照URL）」をご確認ください。
| 参照サイト | 三原市ホームページ |
| 参照URL | https://www.city.mihara.hiroshima.jp/soshiki/22/170653.html |
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